Kalorier pr dag?

Vægttab: Så mange kalorier skal du indtage dagligt

Resultatet viser, hvad du i gennemsnit skal indtage af kalorier dagligt for at holde din vægt. Det tal skal du bruge nu. Hvis du gerne vil tabe dig: Indtag 500 kalorier færre om dagen* Hvis du gerne vil tage på: Indtag 300 kalorier mere om dagen** *Du skal dog aldrig reducere dit kalorieindtag med mere end 25 % af dit vedligeholdelsesindtag.

Kaloribehov – Så mye er 2000 kalorier – ditt dagsbehov for

Er du aktiv og trener en del, må du få i deg flere kalorier, mens er du lite aktiv, må du trekke fra litt. Det skal også sies at med alderen blir kaloribehovet noe mindre. Du finner ut ganske nøyaktig hvor kaloribehovet ditt ligger ved hjelp av denne kalorikalkulatoren .

Kalorieberegner – Hvor mange kalorier har jeg brug for

Der er stor forskel på, hvor mange kalorier vi har brug for hver dag for at holde vægten ved lige og kroppen i gang. Tjek her med vores kalorieberegner , hvor mange kalorier netop du har brug for hver dag for hverken at tabe dig eller tage på.

Kalorikalkulator – finn ditt daglige kaloribehov

Muskler forbrenner mer fett pr. kilo enn fett, så muskuløse personer trenger derfor flere kalorier pr. dag enn en overvektig person. For å bruke Harris-Benedict-prinsippet, må vi først beregne BMR – antallet kalorier kroppen vår bruker om vi er fullstendig inaktive (ligger rolig i senga hele dagen).

Räkna ut ditt kaloribehov – Hur mycket behöver du äta? | MåBra

Ditt dagliga kaloribehov är kilokalorier och är ett ungefärligt riktvärde för hur mycket energi du förbrukar under en dag. Vill du gå ner i vikt? Om du minskar intaget …

Kalorier | Madpyramiden

Denne mængde kalorier passer til: Dig, der er en rask mand mellem 18-60 år, med et stillesiddende arbejde eller studie, og hvis du ikke bevæger dig meget i fritiden. Dig, der er en rask kvinde mellem 18-60 år, med et stillesiddende arbejde eller studie, og som jævnligt er fysisk aktiv i fritiden.

Hur många kalorier behöver du per dag? | Kaloriguiden.se

Om BMR. Basalomsättning, basalmetabolism eller basalförbränning (engelska Basal Metabolic Rate) är ett uttryck för hur mycket energi (kcal eller kJ) kroppen gör av med i viloläge, det vill säga hur mycket energi som kroppens organ behöver för att fungera på ett korrekt sätt.

Kalorikalkulator – Så mange kalorier forbrenner du naturlig

Kalorier for å holde stabil vekt. Som en tommelfingerregel sier vi at en person trenger rundt 30-40 kcal pr. kg kroppsvekt pr. døgn for å holde vekten stabil, hvis man er stillesittende. Veier du 70 kg vil du da ifølge denne regelen trenge 2100-2800 Kcal.

Kalorikalkulator – Regn ut kaloribehovet ditt | Aktiv Trening

Men vår kalorikalkulator kan du enkelt regne ut hvor mange kalorier du trenger hver dag for å holde vekta. Får du flere kalorier, legger du på deg. Får du færre, går du ned i vekt. Her kan du regne ut kaloribehovet ditt.

Slankemyten stemmer ikke: – Jeg avkrefter den hver dag

 ·

FOTO: Jonas Haarr Friestad AVKREFTER: Myten om at dersom du spiser 500 kalorier mindre per dag, vil du gå ned en halv kilo hver uke, stemmer ikke. – Det er rett og slett en feilaktig myte som gjentas i det uendelige, sier Jøran Hjelmesæth.

Kalorieberegner – helsebixen.dk

Det er meget forskelligt, hvor mange kalorier vi hver især som mennesker har behov for, og der er mange faktorer, der spiller ind. Fælles for os alle sammen er det dog, at hvis vi indtager flere kalorier, end vi har behov for, tager vi på, og omvendt taber vi os, hvis vi spiser færre kalorier, end vores krop bruger.

Kalorier: Så meget skal du faktisk spise på en dag – ELLE

Vejer du 60 kilo, skal du spise omkring 2.000 kalorier på en dag, og vejer du 70 kilo, skal du have 2.300 kalorier. Tallet er naturligvis også afhængigt af, hvor meget man træner, og …

Kalorikalkulator som regner ut ditt kaloribehov – Slank

En kalorikalkulator forteller deg hvor mange kalorier du trenger for å holde vekten eller oppnå moderat til kraftig vekttap. Beregningene i Klikks kalorikalkulator er …

Beregn dit eget kalorieforbrug | Krop | DR

Hvis man gerne vil tabe sig, må man indtage færre kalorier, end man forbrænder. Og hvis man gerne vil tage på, så må man indtage flere kalorier, end man forbrænder. Så enkelt er det. Men hvor mange kalorier forbrænder man så i løbet af en dag? Det er jo et vigtigt element i det regnestykke.