Når bør jeg tøye ut?

Når bør jeg tøye ut? – Ung.no

Spørsmål. Har hørt at man ikke skal tøye når man har brukt musklene mye. Jeg er opptatt av å få lange muskler, så hva burde jeg gjøre? Vil i tillegg bli sterkere, så jeg bruker å slite meg litt ut …

Når bør man tøye ut? – Trening og kosthold – Diskusjon.no

Jeg har løpt mye opp igjennom, jeg løp faktisk 800m på under 2 min(høres bedre ut en 1.59.2,hehe) for rett over et år siden, men så brakk jeg beinet 5 steder så har akuratt kunne begynne å trene smått igjen.

Når bør jeg tøye ut? – ung.no

Spørsmål. Hei! 🙂 Jeg har et spørsmål om tøying. Jeg hører hele tiden at det er vikitkg å tøye ut. Men når bør jeg tøye ut? Alle har forskjellige teorier om dette men det jeg har selv valgt å gjøre, er å tøye …

Bør man tøye ut før eller etter trening. Hva er best

Jeg får ofte spørsmål om uttøyning etter styrketrening er viktig. Det har svært lite for seg når det er snakk om skadeforebyggende skade eller motvirke stølhet.

Derfor skal du ikke tøye ut | ABC Nyheter

Glem det, det hjelper ikke å tøye ut etter trening. – Kraftig tøyning kan faktisk forverre stølheten litt, og forlenge restitusjonstiden, sier Raastad. Og når vi vet at stølhet kommer av at musklene har fått små rifter, høres det logisk ut. Å strekke voldsomt på disse riftene hjelper dem ikke å gro.

Det kan være lurt å tøye ut | Insidesport

Jeg har i alle fall ganske god erfaring med å tøye ut. Samtidig tror jeg at det er til god hjelp i forhold til å klare å utføre teknikkoppgaver mer riktig. Tøying øker bevegeligheten og kan redusere faren for skader.

Slik bør du strekke ut før trening | Aktiv Trening

Forskere har funnet ut hvordan vi bør strekke ut før trening for å få bedre prestasjoner og færre skader.

Hvorfor tøye ut etter trening? – NRK Livsstil – Tips, råd

Når det gjelder uttøyning, så har det jo som nevnt i Puls, ingen dokumentert virkning på stølhet etter trening. Men hva med knær og rygg? Jeg har av og til litt smerter i ryggen og knærne.

Bør du trene når du er støl? – forskning.no

Det blir vanskelig å finne en standard for stølhet når jeg kan oppleve noe som litt vondere enn det du gjør, forklarer forskeren. Les også: Da får du ikke like mye ut av treningsøkta. I tillegg er det noen rapporter som viser at du får dårligere teknikk når du er støl, sier Cumming.

Uttøyingsøvelser for hele kroppen – Trening.no

Her er tips til hvordan strekke ut etter en treningsøkt. Denne artikkelen viser uttøyingsøvelser for hele kroppen. Skal du tøye en muskel bør muskelen være varm.

Derfor bør du egentlig tøye – NRK Livsstil – Tips, råd og

– Jeg vil si at ved statisk tøying så bør man holde hver stilling i minst 60 sekunder, sier Moltubakk. Når det gjelder hvor ofte man må tøye for å få en varig effekt, har ikke

Når bør jeg ta ut alderspensjon? – www.nav.no

Noen undervurderer konsekvensene av å ta ut alderspensjonen tidlig. Du kan risikere å tape penger hvis du starter å ta ut pensjon som 62-åring. Du bør derfor gjøre et valg basert på kunnskap. Nettjenesten Din pensjon hjelper deg med å ta et riktig valg.